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Unser Kursprogramm

Ein Großteil unserer professionell angeleiteten Kurse sind mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ der Deutschen Ärztekammer und des Deutschen Sportbundes ausgezeichnet. Diese Kurse können daher zur Bezuschussung bei den Krankenkassen eingereicht werden!

Kurspläne:

Fitness- und Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport 2018 Dez

Reha- und Gesundheitssport:

Reha und Gesundheitssport September 2018

 

Kurserläuterungen

In der nachfolgenden Übersicht erklären wir Ihnen die wichtigsten Begrifflichkeiten.

Kurserläuterungen Fitness

Kurse mit Anmeldung (10er Kurse)

Workout für Mütter mit Baby

 

Pilates für Einsteiger
Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Nach dem Absolvieren des Einsteigerkurses ist man optimal vorbereitet, um an den bestehenden Pilateskursen teilzunehmen.

 

Indoorcycling für Einsteiger

 

TRX für Einsteiger

 

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ausdauertraining mit speziellen Stöcken und Schlaufensystem zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

 

Sturzprävention - standfest und stabil

 

Fünf Esslinger

Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln, Knochen. Die fünf Esslinger sind auf den fünf Säulen Balance, Dehnung, Leistung/Schnellkraft, Kraft und Kraft Arme aufgebaut.

 

Rehasport

Mehrere Gruppen mit verschiedenen Hintergründen für den Rehabilitationssport werden von lizenzierten Kursleitern geschult und trainiert.

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